Osteochondrozė yra lėtinė liga, kuri dažniau pasitaiko suaugusiems pacientams. Jei gydymas nepradedamas laiku, komplikacijos sukelia stuburo imobilizaciją ir negalią. Liaudies gynimo priemonės nuo osteochondrozės yra pagalbinis gydymo metodas, jos skiriamos kartu su vaistais, dieta, masažo kursu ir specialių pratimų kompleksu. Atsižvelgdami į medicinines rekomendacijas, galite pratęsti remisijos laikotarpį.
Kas yra osteochondrozė
Tai raumenų ir kaulų sistemos liga, kurios metu laipsniškai sunaikinami tarpslanksteliniai diskai, stuburo audiniai. Palaipsniui atrofuojasi raumenys, sutrinka nervinių impulsų laidumas, fiziologinių sistemų ir atskirų vidaus organų darbas. Ilgą laiką liga yra besimptomė. Tada pacientas skundžiasi nugaros ir kaklo skausmais. Tai pirmasis osteochondrozės požymis. Kiti simptomai priklauso nuo patologinio židinio vietos. Bendrieji ligos požymiai:
- statinis sindromas: sutrikusi laikysena, stuburo sustingimo jausmas, dažnesni nugaros skausmai;
- trofinis sindromas: trofinių opų susidarymas ant odos dėl sutrikusio audinių aprūpinimo deguonimi;
- kraujagyslių sindromas: odos blyškumas, pykinimas, galvos svaigimas, deguonies bado požymiai;
- neurologinis sindromas: sumažėjęs skirtingų stuburo zonų jautrumas, „šliaužioti ant odos" pojūtis, galūnių tirpimas.
Nesant laiku gydymo, padažnėja pykinimo ir galvos svaigimo priepuoliai, pacientas gali net prarasti sąmonę. Dėl aterosklerozinio arterijų susiaurėjimo tam tikros smegenų dalys patiria deguonies badą ir miršta. Be to, pacientas skundžiasi staigiu regėjimo aštrumo kritimu, prieš akis mirgančiais „žąsies kauliukais".
Kaip gydyti osteochondrozę namuose
Gydymą atlieka neuropatologas, vertebrologas, chirurgas arba neurochirurgas, chiropraktikas, mankštos terapijos gydytojas, kineziterapeutas. Siauro profilio specialisto pasirinkimas priklauso nuo patologinio proceso formos ir stadijos, galimų sveikatos komplikacijų. Osteochondrozės gydymas yra konservatyvus arba operacinis. Pirmuoju atveju reikalingas integruotas požiūris, kuris, be terapinės dietos ir vaistų vartojimo, apima:
- gydomoji gimnastika ir kūno kultūra;
- pakeisti įprastą gyvenimo būdą;
- refleksologija;
- manualinė terapija;
- fizioterapijos metodai;
- masažo kursas;
- tradicinės medicinos metodai.
Gimdos kaklelio osteochondrozės ar kitų stuburo ligų gydymas yra ilgas procesas. Pagrindinis tikslas – sustabdyti skausmo sindromą, atkurti slankstelių struktūrą ir funkciją, pailginti remisijos laikotarpį. Specialisto pasiūlytas terapinių priemonių kompleksas skirtas 1-3 mėnesiams, priklausomai nuo patologinio proceso sunkumo. Reabilitacijos laikotarpis yra 1 metai. Remiantis gydytojo receptu, veiksmingas gydymas gali būti atliekamas namuose.
Vaistai
Vartoti vaistus tikslinga ūminėje stadijoje, kai pacientas kenčia ūmius stuburo skausmus, negali pilnai judėti ir miegoti. Gydytojas skiria tabletes geriamam vartojimui, tepalus, gelius išoriniam vartojimui. Su osteochondroze kompleksinis gydymas apima kelių farmakologinių grupių vaistus:
| Farmakologinės grupės pavadinimas | Patologijos židinio veikimo principas | Vaistų išleidimo formos |
|---|---|---|
| nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (toliau – NVNU) | prostaglandinų sintezės blokada (uždegiminio proceso slopinimas ir ūminis skausmo priepuolis) | kapsulės, injekcijos, tabletės, geliai, pleistrai, tepalai |
| kraujagysles plečiantys vaistai | slankstelių audinių mityba, jų regeneracijos proceso pagreitinimas | kremai, tepalai, geliai, tabletės, injekcijos |
| raumenų relaksantai | spazminių raumenų atpalaidavimas, skausmo sindromo mažinimas | injekcijos, tabletės |
| anestetikai, analgetikai | greita patologinio židinio anestezija | injekcijos, tabletės |
| chondroprotektoriai | kaulų ir kremzlinių audinių struktūros atkūrimas, užkertant kelią tolesniam jų sunaikinimui | kapsulės, tabletės, geliai, tepalai, injekcijos |
| raminamieji vaistai | pagerinti miego kokybę, pasiekti emocinę pusiausvyrą | tinktūros, tabletės |
| antidepresantai | sumažinti nerimą ir depresines sąlygas dėl ūmaus skausmo ir sutrikusio slankstelių judrumo | tabletės |
| gliukokortikosteroidai | skiriami sudėtingais klinikiniais atvejais uždegimui malšinti, skausmo sindromo intensyvumui sumažinti, slankstelių funkcionalumui atkurti. | tepalai, injekcijos, tabletės |
| fitopreparatai (augaliniai vaistai) | organizmo apsauginių funkcijų atstatymas, miego kokybės normalizavimas, depresijos profilaktika | tabletės |
| antioksidantai | vietinės kraujotakos gerinimas, medžiagų apykaitos stimuliavimas ląstelių lygiu | injekcijos, tabletės |
| multivitaminų kompleksai | stiprinti stuburą, didinti imunitetą | tabletės |
Tabletės
Geriamieji vaistai yra tablečių, kapsulių, piliulių pavidalu ir turi sudėtingą poveikį organizmui. Tokiu būdu galite palengvinti uždegimą, nuslopinti skausmo priepuolį, atkurti pažeistą slankstelių struktūrą, aprūpinti audinius gyvybiškai svarbiu deguonimi. Simptominė osteochondrozės terapija, atliekama namuose, apima geriamąjį vartojimą:
- NVNU;
- kraujagysles plečiantys vaistai;
- raumenų relaksantai;
- analgetikai;
- chondroprotektoriai;
- raminamieji vaistai;
- antidepresantai ir trankviliantai;
- gliukokortikosteroidai;
- fitopreparatai;
- antioksidantai;
- multivitaminų kompleksai.
Išgėrus tokius vaistus, per burną atsistato slankstelių judėjimas, išnyksta ūmaus skausmo priepuolis:
Tepalas
Vietiniam išoriniam naudojimui skirtos priemonės turi analgetinių, dirginančių ir atitraukiančių savybių, yra skirtos išoriniam naudojimui – tiesiogiai patologijos židiniui. Esant vietiniam poveikiui, kontraindikacijų ir šalutinio poveikio rizika yra minimali, terapinis poveikis pastebimas praėjus 15-20 minučių po vienos pasirinkto vaisto dozės panaudojimo:
- skausmą malšinantys tepalai;
- NVNU;
- chondroprotektoriai;
- homeopatiniai tepalai.
Šie vaistai gali sukelti vietines ir alergines odos reakcijas, todėl prieš vartojant juos namuose, būtina pasitarti su specialistu.
Injekcijos
Pagrindinis injekcijų tikslas – palengvinti spazmus, sumažinti padidėjusį nervinių galūnėlių jaudrumą, nuslopinti skausmo priepuolį, dėl kurio pacientas nemiega ir ilsisi. Norint sėkmingai gydyti osteochondrozę, į raumenis tinka kelių farmakologinių grupių preparatai:
- NVNU;
- analgetikai;
- chondroprotektoriai;
- raumenų relaksantai;
- paravertebralinė blokada.
Dauguma šių injekcijų skiriamos į raumenis. Jūs galite atlikti injekcijas namuose.
Dieta
Veiksmingas osteochondrozės gydymas namuose būtinai apima sveiką mitybą, todėl pacientas turi atlikti tam tikrus įprastos dienos mitybos pakeitimus. Būtina sąlyga – sumažinti bendrą patiekalų kalorijų kiekį ir cholesterolio kiekį kraujyje didinančių maisto ingredientų kiekį. Rekomenduojama laikytis subalansuotos mitybos, valgyti daugiau rauginto pieno ir augalinių produktų, kontroliuoti vandens režimą, natūralių vitaminų ir antioksidantų suvartojimą.
| Sveikas maistas | Draudžiamas maistas |
|---|---|
| pieno ir rūgštaus pieno produktai | greitas maistas |
| Žuvis ir jūros gėrybės | pusgaminiai, konservantai |
| raudona mėsa | konditerijos gaminiai, saldainiai |
| kiaušiniai, kietieji sūriai, sviestas | saldūs gazuoti gėrimai |
| jautienos kepenys | alkoholis bet kokia forma |
| daržovės (bulvės, morkos, visų rūšių kopūstai) | valgomoji druska, prieskoniai |
| vaisiai (persikai, abrikosai, citrusiniai vaisiai) | dešros, rūkytos mėsos |
Įkroviklis
Sergant osteochondroze rytą reikėtų pradėti nuo mankštos. Pacientai gydomosios mankštos užsiima bet kuriuo paros metu. Tokiu būdu galima pagerinti kraujotaką, sulėtinti degeneracinius-distrofinius stuburo procesus, sustiprinti raumenų korsetą, pailginti pagrindinės ligos remisijos laikotarpį. Gimnastika sergant gimdos kaklelio osteochondroze namuose padeda atpalaiduoti įsitempusius nugaros ir kaklo raumenis, plečia tarpslankstelinius plyšius, atpalaiduoja suspaustus stuburo nervus. Bendrosios specialistų rekomendacijos:
- Gydomąją gimnastę būtina pradėti nuo apšilimo.
- Jei apatinėje nugaros dalyje jaučiamas ūmus skausmo sindromas, sukimas yra kontraindikuotinas.
- Sergant gimdos kaklelio osteochondroze, patartina atsisakyti staigių galvos posūkių.
- Bėgimą ir šokinėjimą rekomenduojama pakeisti vaikščiojimu, plaukimu, dažnais pasivaikščiojimais gryname ore.
- Visi judesiai turi būti sklandūs ir lėti, juos reikia atlikti kasdien.
- Būtina stebėti kvėpavimą (turi būti tolygus) ir pulsą, kontroliuoti fizinį kūno krūvį.
Jei reguliariai atliekate paprastus gimdos kaklelio ar kitų stuburo osteochondrozės pratimus, nepakeliamą skausmą galite pamiršti ilgam. Treniruočių kompleksas prieinamas namuose:
- Atsisėskite ant kėdės, suspauskite rankas į užraktą pakaušyje, pakreipkite kūną į priekį. Paspauskite rankas ant pakaušio, kad galva sklandžiai nusileistų, o smakras liestų krūtinės sritį. Šioje pozicijoje palaikykite keletą sekundžių, pajuskite maksimalią raumenų įtampą.
- Sėdėdami dešiniuoju delnu palieskite dešinį skruostą ir lėtai pakreipkite galvą pirmiausia į kairę, tada pakeiskite ranką į dešinę. Rekomenduojama atlikti 15-20 priėjimų iš kiekvienos pusės.
- Atsisėskite ant kėdės, kad galėtumėte rankomis suimti už jos krašto. Tada lėtai nuleiskite galvą atgal, paskleiskite pečių ašmenis ir pečius. Tada grįžkite į pradinę padėtį ir pakartokite tą patį judesį dar 15-20 kartų.
- Sėdėdami ant grindų tiesiomis kojomis pasilenkite į priekį taip, kad nesulenkdami kelių pasiektumėte kojų pirštus. Sustingkite šioje pozicijoje keletą akimirkų, tada iškvėpkite ir atsipalaiduokite.
- Atsigulkite ant nugaros, kojos sulenktos per kelius. Lėtai apverskite tiltą, pakeldami dubenį nuo žemės. Užšaldykite maksimaliame viršutiniame taške 5-10 sekundžių. Tokį osteochondrozės pratimą kaip dalį sukurto treniruočių komplekso pataria garsus specialistas S. M. Bubnovskis.
Masažas
Norėdami greitai pašalinti raumenų spazmus, padidinti mikrocirkuliaciją, sustiprinti nugarą ir pagerinti bendrą paciento būklę, osteochondroze sergantys gydytojai rekomenduoja masažo kursą. Kiekvieną procedūrą galite atlikti patys namuose. Pagrindinė sąlyga – intensyviai treniruoti stuburo kaklinę ir juosmeninę dalį, siekiant suaktyvinti vietinę kraujotaką. Technika nelabai svarbi, galima rinktis odos minkymą, trynimą, presavimą:
- Norėdami sušildyti raumenis, masažą pradėkite lengvais judesiais.
- Tada pereikite prie trynimo, minkymo. Paimkite odos raukšlę ir lėtai judėkite iš apačios į viršų.
- Pirštų galiukais spauskite išilginių nugaros raumenų sritį, atlikite sukamuosius judesius.
- Ištempkite krūtinės, šlaunų, pečių juostos raumenis, venkite padidėjusio spaudimo stuburui.
- Užbaikite procedūrą bakstelėdami, vibruodami, mušdami. Tokias manipuliacijas atlikite pirštų pagalvėlėmis, kraštu ar visu delnu, priklausomai nuo ligos sunkumo.
Masažuoklis kaklo stuburo osteochondrozei
Norint atsikratyti nepakeliamo skausmo priepuolio kaklo srityje namuose, atpalaiduoti raumenų skaidulas ir greitai palengvinti bendrą savijautą, pacientui patariama naudoti specialų masažuoklį. Tai padės sustabdyti skausmo sindromą net pažengusiais atvejais.
Gydomosios vonios
Paūmėjimo stadijoje vandens procedūros draudžiamos. Reabilitacijos metu tokie užsiėmimai namuose tapo nepakeičiami, nes plečia kraujagysles, atpalaiduoja raumenis, teigiamai veikia stuburo sąnarius. Norint sustiprinti norimą efektą, į šiltą vandenį rekomenduojama įpilti ramunėlių, melisų, stygų, čiobrelių, asiūklio, čiobrelių nuoviro. Bendrosios specialistų rekomendacijos:
- 250-300 g sausos augalinės medžiagos arba mišinio užpilti 5 litrais verdančio vandens.
- Troškinkite ant vidutinės ugnies 20 minučių.
- Primygtinai paspaudę po dangčiu, sultinį nukoškite, supilkite į surinktą vonią.
- Procedūrą atlikite prieš miegą 15-20 minučių.
Kompresai
Tokios namų procedūros padeda pašalinti edemą ir ūminį skausmo priepuolį sergant osteochondroze. Be to, jie gerina kraujotaką, malšina skausmą, malšina raumenų spazmus. Gydant osteochondrozę namuose, būtina atlikti dviejų savaičių kursą, 1-2 kartus per dieną patologų dėmesio centre dėti šildančius kompresus. Vaistinių kompozicijų receptai:
- Krieno šaknį ir obuolį sumalkite ant smulkios trintuvės, sumaišykite kompoziciją. Išspauskite sultis, iš gautos košės suformuokite pyragą. Uždėkite ant uždegimo vietos ir apvyniokite tvarsčiu. Kartokite procedūrą kasdien, kol skausmas išnyks.
- Ištirpinkite 1 g propolio vandens vonelėje ir šiuo metu iš šviežių lapų gaukite 50 g šviežių alavijo sulčių. Sumaišykite ingredientus, į mišinį įpilkite 50 g garstyčių miltelių, 400 ml degtinės, išmaišykite. Užtepkite kompoziciją ant kelių sluoksnių marlės, pritvirtinkite prie patologijos židinio. Nenuimkite, kol audinys visiškai neišdžiūvo. Kasdien prieš miegą atlikite namų procedūrą.
Programos
Jei tokios atšilimo procedūros taikomos sergant osteochondroze, galima atkurti normalią stuburo motorinę veiklą. Aplikacijos refleksiškai veikia biologiškai aktyvius taškus ir zonas, normalizuoja energijos balansą organizme. Būtina sudrėkinti marlę vaistinėje kompozicijoje, patepti patologijos židiniu. Nenuimkite 30-40 minučių, pakartokite procedūras namuose kelis kartus per dieną. Renkantis vaistinę kompoziciją, turite įsitikinti, kad nėra alerginių reakcijų. Veiksmingi taikymo receptai:
- 50 g šviežių alavijo lapų perkiškite per mėsmalę, įpilkite 100 g medaus ir išmaišykite. Mišinį užpilkite 100 ml degtinės, savaitę palikite tamsioje vietoje. Po to suvilgykite marlę vaistu, užtepkite ant patologijos židinio. Pirmiausia pritvirtinkite plėvele, tada šilta skara. Nešaudykite 30 minučių. Kartokite procedūrą du kartus per dieną.
- Sumaišykite stiklinę medicininio terpentino ir tiek pat susmulkinto alavijo lapo, įpilkite 100 g vidaus riebalų, 5-10 lašų jodo. Kompoziciją reikalaukite 5 dienas tamsioje vietoje, tada per naktį patrinkite skaudamas vietas, uždenkite maistine plėvele, šiltu skara.
Trynimas
Osteochondrozės gydymas namuose neapsieina be trynimo. Tokios procedūros, kaip masažas, greitai malšina uždegimą, numalšina skausmo priepuolį, stimuliuoja kraujotaką pažeistoje vietoje. Trinti rekomenduojama iki 2-3 kartų per dieną. Terpentinas, barsukų taukai, žibalas, nutrijų riebalai gali būti naudojami kaip vaistiniai junginiai. Iš vaistinių augalų gydytojai rekomenduoja atkreipti dėmesį į naudingąsias kadagio, gysločio, šalavijų savybes. Laiko patikrinti receptai:
- Viename inde sumaišykite 1 šaukštelį. kadagio spyglių, 6 arb. iš anksto susmulkinto lauro lapo, 6 v. š. l. sviesto. Ant skaudamos vietos užtepkite vienodą kompoziciją. Paruoštu tepalu nuo kaklo stuburo osteochondrozės lengvais judesiais įtrinkite odą. Procedūrą atlikite kelis kartus per dieną, venkite skersvėjų. Kursas parenkamas individualiai.
- Sumaišykite 2 valg. l. iš anksto susmulkintą šalavijų ir gysločių, į mišinį įpilkite 40 g vazelino, 50 ml augalinio aliejaus. Kruopščiai sumaišykite kompoziciją, užtepkite ant patologinio židinio ir patrinkite. Norėdami sustiprinti gydomąjį poveikį, apvyniokite apdorotą odos vietą šiltu skara viršuje. Nenuplaukite tepalo 30-40 minučių.
Osteochondrozės gydymas liaudies gynimo priemonėmis
Alternatyvios medicinos metodai osteochondrozei gydyti nėra silpnesni už oficialius vaistus. Svarbiausia pasirinkti tinkamą receptą. Toliau pateikiamos laiko patikrintos priemonės, sugrąžinančios pacientui judėjimo džiaugsmą:
- Žalias, iš anksto nuluptas bulves supjaustykite smulkia tarka. Į gautą košę įpilkite 50 g medaus, išmaišykite, suformuokite pyragą, užtepkite ant patologijos centro, nenuimkite 30 minučių.
- Susmulkinkite džiovintą kinrožės šaknį. Tada 2 valg. l. žaliavas užpilkite 400 ml verdančio vandens, troškinkite ant ugnies 5-7 minutes. Primygtinai pareikalavus, perkošti, naudoti kaip kompresus iki 3-4 kartų per dieną, kursą iki 2 savaičių. Priemonė malšina uždegimą, pašalina skausmą.
- Sumaišykite 200 g susmulkintų kinų šaknų ir 100 g Potentilla, užpilkite 1 litru degtinės. Reikalauti 3 savaites, tada nukošti. Vartoti per burną 1 valg. l. 3 kartus per dieną prieš valgį mėnesį.
- Susmulkinkite bruknių lapus. 1 valgomasis šaukštas. l. gatavą žaliavą įpilkite 1 valg. verdančio vandens ir palikite 1 valandą po dangčiu. Padalinkite gatavą dozę į 2 dozes – gerkite ryte ir vakare. Kasdien paruoškite naują vaisto dozę.